Diät unter Stress
Übergewicht ist nicht angeboren, aber oft schon bei kleinen Kindern zu beobachten. Gründe dafür gibt es sicherlich verschiedene. Häufig ist es schon eine schlechte oder falsche Ernährung in der Kindheit und der Mangel an Bewegung. Im späteren Alter kann oft der Stress, ob am Arbeitsplatz oder im alltäglichen Leben der Grund für so genanntes frustessen sein. Das ist aber nicht zwingend bei jeder Person der Fall, denn beispielsweise in Stresssituationen wie bei einer Trennung, verliert man gerne mal ein paar Kilo, wobei der Grund dafür eher die Appetitlosigkeit als der Stress im eigentlichen Sinne ist.
Der allgemeine Glaube, Stress hält schlank, wird in dem Blog von fressnet.de genau unter die Lupe genommen und widerlegt. Ein reiner Mythos also und auf keinen Fall zu empfehlen bei einer Diät sich noch mehr Stress zu machen. Eher das Gegenteil sollte während einer “freiwilligen” Diät der Fall sein. Man sollte sich mehr Zeit für sich nehmen und vor allem auch für seinen Körper. Wichtig ist immer, es auf keinen Fall zu übertreiben, sei es mit der Diätform oder auch mit dem Sport. Um eine Diät positiv zu unterstützen sollten Sie sich zwar Bewegen und leichte Übungen machen, aber auf keinen Fall sollten Sie sich in Extreme stürzen und sich selbst zu hohe Ziele setzen. Ausgeglichenheit und ausgewogene Ernährung sind der Schlüssel zum erfolgreichen abnehmen. Ein wenig Sport und viel Flüssigkeit wie Wasser oder Kräutertee zu sich zu nehmen wirken nebenbei auch noch sehr gut gegen überflüssige Pfunde.
Setzen Sie sich nicht unnötig unter Druck, denn nur wer langsam, gesund und stressfrei abnimmt, wird auch langfristig Erfolg haben.
Eine Reaktion zu “Diät unter Stress”
[…] Also, Stress macht doch schlank? Ich glaube, über langer Sicht, mir ist ein stressfreier Abnahme lieber… Tags: Abnehmen trotz Alltagsstress, Nascherei, Weihnachtsgebäck […]