Fitnessmile

Nun hat man sich die Pfunde mühevoll über neun Monate angefuttert und jedes Pölsterchen sitzt fest auf den Hüften, Bauch, Beinen und Po. Neun Monate dauert es ebenfalls, so sagt man, bis die Kilos wieder unten sind, aber von alleine geht das auch nicht.
Das Stillen kann dazu beitragen, nach einer Schwangerschaft abzunehmen. Wenn man ein wenig auf seine Ernährung achtet, geht das auch relativ schnell. Natürlich sollte man es nicht übertreiben mit dem Abnehmen, sondern wie  …

Heute ist der 30. September und es gibt in den Supermärkten seit ca. 3 Wochen schon Lebkuchen, Spekulatius und anderes Weihnachtsgebäck zu kaufen. Was heißt das für uns? Mal abgesehen davon, dass es noch viel zu früh für Weihnachtstimmung ist, ja genau, jetzt können wir schon früher damit anfangen uns die unbeliebten “Winterpfunde” an zu essen und bekommen dann im Januar einen riesigen Schock, wenn wir auf die Waage steigen. Denn im Grunde sagen  …

Reiner Callmund hat eine neue Mission. Er will jetzt endlich abspecken und da nichts ohne Werbekampanie bei ihm von Statten geht, wird er nun zum Iron Calli. Eigentlich eine tolle Idee, denn wenn er so weiter gemacht hätte, wären bei ihm in den nächsten Jahren, richtige gesundheitliche Probleme durch sein Übergewicht aufgetreten.
Reiner Callmund ist jetzt 60 Jahre und brachte im Juli noch etwa 160 Kilo auf die Waage. Bei dem Besuch bei Günter Jauch vor  …

Wenn in der Familie bekannt wird, dass die Tochter oder die Schwester schwanger ist, scheinen viele potenzielle Großmütter und Tanten nichts besseres zu tun zu haben als der künftigen Mutter in regelmäßigen Abständen zu erklären: “Du musst jetzt für zwei essen.2
Schwanger sein heißt allerdings nicht, dass man für zwei essen muss. Man sollte nur darauf achten, was man zu sich nimmt, sich vernünftig, nach gesundheitsbewussten Maßstäben ernähren, viel Obst, Gemüse und Milchprodukte zu sich nehmen,  …

Noch vor kurzen hat man das Idealgewicht des Menschen ermittelt, indem man die Zentimeter Körpergröße hergenommen hat, die über einem Meter liegen. Die so ermittelte Zahl wurde als Normalgewicht gehandelt. Zog man davon noch einmal zehn Prozent ab, ergab das Ergebnis das Idealgewicht. Das bedeutet in Zahlen, dass eine 1,80 Meter große Frau ein Idealgewicht von 72 Kilogramm haben müsste und eine Frau mit 1,60 Metern gerade mal 54 Kilo wiegen dürfte.
Inzwischen ist man dazu  …