Fitnessmile

Jeder Mensch, der ein paar Pfund Speck zu viel auf den Rippen hat, kennt das Problem mit dem Abnehmen. Radikale Diäten bringen zwar einen schnellen, aber oft auch nur kurzfristigen Erfolg, weil der Jojoeffekt dafür sorgt, dass man wenige Monate später gleich noch ein paar mehr überzählige Pfunde loswerden müsste. Hier hilft langfristig nur eine kontinuierliche und konsequente Umstellung der Ernährung.
Zum Thema Abnehmen findet man überall Hinweise, aber schon mit einigen einfachen Grundregeln kann man  …

Die Atkins Diät wurde erfunden von dem amerikanischen Arzt Dr. Robert C. Atkins. Die Basis der Atkins Diät bezieht sich auf eine Low-Carb-Diät. Bei dieser Diätform werden Kohlenhydrate drastisch reduziert bis ausgeschlossen. Tierische Fette sowie Pflanzliche Fette sind erlaubt. Auch Eiweiß in Form von Eiern und Käse sind Bestandteil des Speiseplans. Der Vorteil bei dieser Diät ist sicherlich, dass man sich satt essen darf aber auf der anderen Seite ist und bleibt es eine einseitige  …

Übergewicht ist nicht angeboren, aber oft schon bei kleinen Kindern zu beobachten. Gründe dafür gibt es sicherlich verschiedene. Häufig ist es schon eine schlechte oder falsche Ernährung in der Kindheit und der Mangel an Bewegung. Im späteren Alter kann oft der Stress, ob am Arbeitsplatz oder im alltäglichen Leben der Grund für so genanntes frustessen sein. Das ist aber nicht zwingend bei jeder Person der Fall, denn beispielsweise in Stresssituationen wie bei einer Trennung, verliert  …

Nun hat man sich die Pfunde mühevoll über neun Monate angefuttert und jedes Pölsterchen sitzt fest auf den Hüften, Bauch, Beinen und Po. Neun Monate dauert es ebenfalls, so sagt man, bis die Kilos wieder unten sind, aber von alleine geht das auch nicht.
Das Stillen kann dazu beitragen, nach einer Schwangerschaft abzunehmen. Wenn man ein wenig auf seine Ernährung achtet, geht das auch relativ schnell. Natürlich sollte man es nicht übertreiben mit dem Abnehmen, sondern wie  …

Heute ist der 30. September und es gibt in den Supermärkten seit ca. 3 Wochen schon Lebkuchen, Spekulatius und anderes Weihnachtsgebäck zu kaufen. Was heißt das für uns? Mal abgesehen davon, dass es noch viel zu früh für Weihnachtstimmung ist, ja genau, jetzt können wir schon früher damit anfangen uns die unbeliebten “Winterpfunde” an zu essen und bekommen dann im Januar einen riesigen Schock, wenn wir auf die Waage steigen. Denn im Grunde sagen  …

Reiner Callmund hat eine neue Mission. Er will jetzt endlich abspecken und da nichts ohne Werbekampanie bei ihm von Statten geht, wird er nun zum Iron Calli. Eigentlich eine tolle Idee, denn wenn er so weiter gemacht hätte, wären bei ihm in den nächsten Jahren, richtige gesundheitliche Probleme durch sein Übergewicht aufgetreten.
Reiner Callmund ist jetzt 60 Jahre und brachte im Juli noch etwa 160 Kilo auf die Waage. Bei dem Besuch bei Günter Jauch vor  …