Wie wird man zum Nichtraucher?
Statistisch gesehen raucht jeder dritte Erwachsene in Deutschland, zunehmend auch immer mehr junge Menschen. Insbesondere die Zahl der jungen Raucher hat in den letzten Jahren stark zugenommen. Nicht selten beginnt eine “Raucherkarriere” bereits mit 12, 13 oder 14 Jahren. Die Auswirkungen des Rauchens auf den Körper sind inzwischen jedoch bekannt. Umfragen haben ergeben, dass tatsächlich rund 25 Prozent aller Raucher mit dem Rauchen aufhören möchten.
Was man auf dem Weg zum Nichtraucher vor allem benötigt, ist ein “eiserner Wille” und Mut, den Entzug von Nikotin durchzustehen.
Einige schaffen den Weg zum Nichtraucher alleine über ihre Willenskraft, andere durch die stetige Reduzierung der Nikotinzufuhr, sprich eine Reduktion der Tagesmenge an Zigaretten, wieder andere jedoch benötigen “Hilfe”. Sozusagen Unterstützung finden diese in Form von Nikotinpflastern und Nikotintabletten bzw. Nikotin-Kaugummi - zu kaufen in Apotheken. Andere wählen auf dem Weg zum Nichtraucher den Weg über die Hypnose.
Egal welcher Weg nun aber zum Erfolg führen soll, der angehende Nichtraucher benötigt wirklich vor allem einen starken Willen, um den Nikotinentzug durchzustehen. Viele, die sich das Rauchen abgewöhnen wollen, sind dabei auf der Suche nach einer “Ersatzbeschäftigung” und stoßen auf das unkontrollierte Essen, sprich eine andere Form von Sucht, die – wie auch die Folgen des Rauchens – gesundheitliche Schädigungen mit sich bringen können.
