Fitnessmile

 Wer jung und gesund bleiben möchte, sollte etwas für seinen Körper tun, anstatt nur vor dem PC zu hocken und sich auf der Couch zu aalen. Lassen Sie ab und zu das Auto stehen und fahren Sie stattdessen lieber Fahrrad oder gehen Sie zu Fuß. Auch das verbrennt Kalorien. Lassen Sie den Lift stehen und nehmen Sie lieber die Treppe. Suchen Sie sich eine für Sie angenehme Sportart aus, ob es Ausdauersportarten wie Schwimmen und  …

Wenn Sie keine Lust haben, ins Fitnessstudio zu gehen und die hohen Kosten zu tragen, können Sie auch ganz einfach Ihre Fitness zuhause betreiben.
Sie benötigen nicht einmal teure Gerätschaften, denn Ihr Körper ist Ihr Instrument.
Wenn Sie sich etwas mit dem Internet auskennen, dann werden Sie keine Probleme haben, die passenden Übungen für sich zu finden.
Übungen wie zum Beispiel, Bauch, Beine, Po können sie auch ganz bequem vor Ihrem Fernseher ausführen.
Was viele Menschen auch vergessen ist,  …

Jeder gestaltet sich seine Freizeit, wie er dies möchte. Nicht immer ist es gut und gesund, was die Menschen nach Feierabend so alles anstellen. Wer sich für Sport und Bewegung entschieden hat, ist schon einmal auf dem richtigen Weg. Nur so können die einseitige Belastung durch die  Arbeit und die Begleiterscheinungen der Überflussgesellschaft kompensiert werden. Für viele stellt sich aber die Frage: Was mache ich nach dem Sport?
Sich über einen mehr oder weniger langen Zeitraum  …

Ich bin eine sportlich sehr aktive, 34-jährige Frau, die auch bei der Ernährung sehr darauf achtet, möglichst gesund zu leben. Mein Lebensgefährte teilt meine Einstellung und unterstützt mich auch in allem, was ich vorhabe.
Vor etwa einem Jahr war ich fast so weit, dass ich an mir selbst, und allem, was ich jeden Tag für körperliche Fitness und Gesundheit so anstellte, in Frage stellte. Mein Körper schmerzte, ich war müde und jeden Morgen unausgeschlafen. Dass dies  …